Након сваког тренинга, мишићима је потребно време да се опораве. Током тог периода, дубоко и свесно дисање игра кључну улогу у снижавању пулса, елиминацији млечне киселине и убрзању регенерације. Истезање
Категорија: Улога дисања у опоравку и истезању
После интензивног тренинга, правилно дисање помаже у опоравку мишића и снижавању срчаног ритма. Категорија садржи практичне савете за дубоко, споро дисање које подржава регенерацију тела.