Дисање је процес који често узимамо здраво за готово, али током физичке активности оно постаје кључно за правилно функционисање организма. Без адекватног снабдевања кисеоником, мишићи брзо слабе, а умор наступа
Категорија: Основе дисања током тренинга
Правилна техника дисања је кључна за ефикасност сваког тренинга. У овој категорији објашњене су основне разлике између дисања кроз нос и уста, као и како усагласити дисање са покретима тела током различитих вежби.