Многи вежбачи се фокусирају искључиво на тело, али занемарују ментални аспект тренинга. Свесно и ритмично дисање помаже да се ум смири, а пажња усмери на покрете и осећаје у телу.
Категорија: Дисање и ментална концентрација током тренинга
Свесно дисање може побољшати фокус, координацију и смањити осећај замора. У овој категорији налазе се методе повезивања даха и свести, што је корисно у дисциплинама као што су јога, пилатес или борилачке вештине.