Многи вежбачи се фокусирају искључиво на тело, али занемарују ментални аспект тренинга. Свесно и ритмично дисање помаже да се ум смири, а пажња усмери на покрете и осећаје у телу.
Многи вежбачи се фокусирају искључиво на тело, али занемарују ментални аспект тренинга. Свесно и ритмично дисање помаже да се ум смири, а пажња усмери на покрете и осећаје у телу.