Након сваког тренинга, мишићима је потребно време да се опораве. Током тог периода, дубоко и свесно дисање игра кључну улогу у снижавању пулса, елиминацији млечне киселине и убрзању регенерације. Истезање
Након сваког тренинга, мишићима је потребно време да се опораве. Током тог периода, дубоко и свесно дисање игра кључну улогу у снижавању пулса, елиминацији млечне киселине и убрзању регенерације. Истезање